Brain Foods

Αυτό που τρώτε σας κάνει πιο έξυπνο; Αυτή η εφαρμογή παρέχει πληροφορίες σχετικά με τα τρόφιμα που ενισχύουν τον εγκέφαλο που πρέπει να τρώτε. Παίρνετε αρκετές από τις σωστές θρεπτικές ουσίες για να υποστηρίξετε την υγιή γνωστική λειτουργία και να βελτιώσετε τον εγκέφαλό σας;

Ο εγκέφαλός σας θα αποδίδει καλύτερα εάν τροφοδοτείται από υγιή λίπη, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Εάν θέλετε να ενισχύσετε την εγκεφαλική σας δύναμη, τρώτε αυτά τα υγιή τρόφιμα ώθησης που κάνουν τον εγκέφαλό σας πιο έξυπνο.

Μια καλά ισορροπημένη διατροφή θα οξύνει την ικανότητα σκέψης σας. Πόσο συναγερμός νιώθετε μετά από να φάτε μια λιπαρή τσάντα με γρήγορο φαγητό ή γέμιση με κρέμα γάλακτος; Ο δρόμος για το Food Coma είναι στρωμένος με κενές θερμίδες που δεν περιέχουν θρεπτικό περιεχόμενο.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το Ω-3 λιπαρό οξύ DHA είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου για την κατασκευή νευρώνων (κύτταρα εγκεφάλου) και των συνδέσεών τους. Τα ψάρια και κάποια άλλα τρόφιμα περιλαμβάνουν ωμέγα-3, αλλά παίρνετε αρκετά ωμέγα-3 στη διατροφή σας;

Το "τρόφιμα για σκέψη" συνήθως αναφέρεται σε ιδέες ή ενδιαφέρουσες ενημερωτικές εκδοχές, τις οποίες το μυαλό σας μπορεί μεταφορικά να "τροφοδοτήσει". Ωστόσο, αυτή η φράση έχει και την κυριολεκτική αξία. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που ενισχύουν το πνευματικό σας δυναμικό και ενισχύουν τη γνωστική λειτουργία.

Όταν πρόκειται για την ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου, υπάρχουν μερικά τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά που η επιστήμη δείχνει ότι έχει ένα πλεονέκτημα για να κρατάει ενήλικες και παιδιά αιχμηρά και τροφοδοτείται για την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει τις βάσεις σας τρώγοντας μερικές από αυτές τις τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο κάθε μέρα, χρησιμοποιώντας τις υγιείς ιδέες συνταγών που ακολουθούν.

Εξερευνήστε τα τρόφιμα που ενισχύουν το μυαλό με αυτή την εφαρμογή και τρώτε αυτά τα υγιή τρόφιμα που ενισχύουν την ευαισθησία του εγκεφάλου σας.